Confira o consumo de calorias de acordo com a atividade
(gastos calóricos em uma hora):
Dormir 65 calorias
Descansar deitado 77
Comer 105
Operar micro computador 115
Trabalhar em pé 115
Cozinhar 190
Andar devagar 200
Trabalho de escritório 230
Bicicleta ergométrica 250
Caminhada 320
Tênis 500
Vôlei 500
Futebol 660
Natação 660
Relação sexual 700
Ciclismo (corrida) 730
Correr (12 Km /h) 900
Subir escadas 1.100
Fonte: Folha de S.P.
